Klimax Behandlung
Klimax sollte nicht als Krankheit betrachtet werden, eher als Zustand, der für 2/3 der Frauen Probleme verursacht. Die körperlichen und seelischen Veränderungen belasten viele Frauen, auf beides sollte man achten. Zur Behandlung von Klimax gibt es verschiedene Methoden, Heilpflanzen und die richtige Ernährung können helfen.
Zahlreiche Methoden können bei Klimax helfen, Hormonersatz ist nicht die einzige Lösung. Verschiedene Naturheilmethoden können allein, oder als Ergänzung eingesetzt werden.
Was ist Klimax?
Klimax (Wechseljahre) bedeutet das Ausbleiben der Regelblutung, das ist kein exakt bestimmbarer Moment, sondern ein Zeitraum. Es kann in drei Phasen eingeteilt werden, in allen können Beschwerden auftreten. Am Anfang der 40-er beginnt es mit der Prämenopause, die Eierstöcke funktionieren noch, aber es gibt weitaus weniger reife Eizellen, als früher. Um das 50.Lebensjahr stellt sich die mit typischen Beschwerden einhergehende Phase Perimenopause ein, bevor sich die Menstruation einstellt, dann folgt die letzte Zeit der Wechseljahre, die Postmenopause über 52. Häufige Beschwerden
Es ist zwar kein Gesetzt, aber die meisten Frauen nehmen in der Zeit der Menopause zu, Abnehmen wird schwieriger. Fast jede Frau erlebt Hitzewallungen, oft mit starkem Schweißausbrüchen. Scheidentrockenheit kann auch vorkommen, das ist eine Folge des niedrigen Östrogenspiegels. Da die Eierstöcke und Nebennieren weniger Testosteron produzieren, kann die Libido schwächer werden. Die hormonellen Veränderungen verursachen Gereiztheit, Schlafstörungen, Angstzustände, Müdigkeit und Kraftlosigkeit. In dieser Zeit kann sich auch Osteoporose verschlimmern, das betrifft auch die Belastbarkeit der Gelenke. Da der Östrogenspiegel sinkt, und Östrogen als natürlicher Schutz des Herzens funktioniert, kommen bei Frauen in den Wechseljahren Herz-Kreislauferkrankungen häufiger vor. Auch leichte Gedächtnisstörungen, Haarausfall und die Verringerung der Körperbehaarung können auftreten. Probleme beim Wasserlassen und plötzlich heftiges Herzklopfen gehören auch zu den typischen Beschwerden der Wechseljahre.
Verschiedene Heilmethoden
Klimax kann mit Hormonen, oder auch hormonfrei behandelt werden. Hormonersatz kann bei besonders schweren Symptomen eingesetzt werden, immer unter ärztlicher Aufsicht, dabei sollte man vor Augen halten, dass eine Hormontherapie auch Nebenwirkungen haben kann. Bei einigen Erkrankungen und Thrombose ist eine Hormontherapie nicht zu empfehlen, die störenden Beschwerden könne aber auch mit hormonfreien, pflanzlichen Wirkstoffen gelindert werden. Mehrere Heilpflanzen sind geeignet, diese können als Tee getrunken, oder als Extrakt eingenommen werden. Geeignete Heilkräuter sind zB. Zitronenmelisse, Johanniskraut, Trauben-Silberkerze, Salbei, Mönchspfeffer oder Wiesenklee. Bei Scheidentrockenheit können verschiedene hormonfreie Creme oder Gel mit natürlichen Inhaltsstoffen und Hyaluronsäure helfen, für den unbeschwerten Geschlechtsverkehr kann man Gleitcreme anwenden. Bei der Behandlung von Klimax ist die Änderung der Lebensweise unentbehrlich, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung sind wichtig. In den Wechseljahren braucht der Organismus mehr pflanzliche Faserstoffe und Omega-3-Fettsäuren. Auch Zink, Vitamin D, Magnesium, Phosphor, sowie Selen und Kalzium müssen eingenommen werden.
