Zu Weihnachten sind nicht Kuchen die größten Feinde
Nach den Feiertagen fürchten viele, sich auf die Waage zu stellen, wie viele Kilos sie wegen des zu vielen Essens während der Feiertage zugenommen haben. Aber übergewichtig zu werden dauert lange und man kann wegen etwas Gebäck nicht so viele Kilos zunehmen. Das Abnehmen ist auch ein langer Prozess.
Wir neigen dazu, während der Feiertage mehr zu essen, aber das führt nicht unbedingt zu Übergewicht. Es ist wahr, das viele von uns zu fettreiche oder süße Lebensmittel zu sich nehmen. Aber Übergewicht ist eine komplexe Sache. Nur wenn man sich dauerhaft ungesund ernährt, ist der Preis ein deutliches Übergewicht. In diesem Fall, ist es ratsam, die Essgewohnheiten zu ändern und nicht nur eine Radikalkur durchzuführen.
Tipps zur Veränderung der Essgewohnheiten:
- Seien Sie geduldig, eine Gewichtsabnahme dauert Zeit
- Schreiben Sie immer täglich auf, was Sie gegessen haben. So vergessen Sie den Naschkram, den sie zwischendurch geknabbert haben, nicht und können das Ergebnis verhindern.
- Achten Sie auf die Menge! Wenn Sie zu viele kalorienarme Lebensmittel zu sich nehmen, kann das auch zur Übergewicht führen.
- Eine Diätistin kann viel bei der Gewichtsabnahme helfen
Und noch etwas: Mithilfe einer Abnahmekur werden Sie zwar die Kilos los, aber die abgelagerten Schlackstoffe nicht. Diese können wir nur mithilfe einer Entgiftungs- und Darmreinigungskur entfernen. Außerdem fördern Sie so auch das Abnehmen.
