Tipps gegen Cellulite
Die richtige Ernährung ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit und Bewegung, aber kann man noch etwas gegen Cellulite tun? Wie kann man das Hautbild verbessern?
Schon vorhandene Cellulite lässt sich nur schwer bekämpfen, man kann aber das Hautbild erheblich verbessern. Dazu geben wir Ihnen einige nützliche Tipps.
Entgiftungskur
Gegen Cellulite hilft eine Entgiftungskur deutlich. Sie entfernt die angesammelten Schlackstoffe und überschüssiges Wasser aus der Haut, der Lymphkreislauf verbessert sich (das Lymphsystem befördert die Schlackstoffe und Fettdepots durch den Kreislauf). Ohne Entgiftung schließt der Organismus die Giftstoffe in die Fettzellen ein, der Stoffwechsel verlangsamt sich, man nimmt zu.
Cremes die den Lymphkreislauf ankurbeln
Cremes die den Lymphkreislauf ankurbeln beschleunigen die Entleerung der Giftstoffe und fördern auch den Abbau von Fettzellen. Sie bestehen meistens aus Capsaicin (Extrakt aus Paprikaschoten), Koffein, grünen Tee, L-Karnitin, pflanzliche Öle, Algen und Heilpflanzen. Es lohnt sich auch gegen Cellulite mit selbst gemachten Cremes zur Fettverbrennung zu kämpfen, Ingwer, Zimtöl, Zitronenöl oder gemahlener Kaffee mit einer Feuchtigkeitscreme aus der Apotheke vermischt, wirken besonders gut. Statt Creme kann man auch Aloe Vera Gel oder Olivenöl nehmen.
Professionelle Behandlungen
Von den Kosmetiksalons angebotene Behandlungen kosten zwar ziemlich viel, sie wirken aber effektiv gegen Cellulite. Fettverbrennung mit Radiofrequenz oder Ultraschall, Mesoterapie, Lymphmassage mit der Hand oder mit einem Gerät, Wrapping, sowie Hypoxie Trainer und Infratrainer bewirken, dass die Haut gleichmäßiger und elastischer wird.
Turnübungen gegen Cellulite
Egal ob zu Hause, oder im Fitnessstudio, die Hauptsache ist, man bewegt sich. Es gibt gezielte Turnübungen gegen Cellulite. Sie verbessern die lokale Durchblutung, und tragen so dazu bei, das abgelagerte Wasser zu entfernen. Die Muskeln werden straffer, das hilft beim Kampf gegen Cellulite. Die Turnübungen können mit Joga oder Schwimmen ergänzt werden.
Diät
Welche Methode man auch anwendet, gegen Cellulite wirkt eine gut ausgewählte Diät immer. Gesunde Ernährung trägt nämlich dazu bei, dass sich weniger Giftstoffe im Körper ablagern, das verbessert auch das Hautbild. In diesem Sinne sollte man frisches Obst und Gemüse esse, Zucker, Lebensmittel mit Zusatzstoffen und überflüssige Kohlenhydrate sollte man meiden. 6-8 Gläser klares Wasser täglich sind zu empfehlen, ohne ausreichend Flüssigkeit können die Körperflüssigkeiten nicht zirkulieren.
