Was braucht man für ein gesundes Leben und einen guten Schlaf?
Datum: 2015-02-01
Thema: Lebensstil
- Eine geregelte Ernährung im Alltag
- Regelmäßige Bewegung
- Harmonisches Leben (Arbeit, Schlaf, weniger Stress, Erholung, Lernen usw.)
- Holistische ärztliche Fachhilfe – wenn nötig (bei Stoffwechselproblemen vor allem die Hilfe eines Internisten und eines Endokrinologen).
- Mentale Bereitschaft und Selbsterkenntnis
Statt einer Diät ist es ratsam, einen geregelten Speiseplan zu haben, um Ihre GESUNDHEIT zu bewahren oder wiederzuherstellen! Sie brauchen eine nachhaltige Lebensstiländerung. Dafür muss man viel LERNEN und alles ÜBERLEGEN, weil Ihre Gesundheit ausschließlich in Ihrer Verantwortung liegt! Niemand kann es für Sie tun, nur Sie selbst können Ihre Gesundheit bewahren!
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