Minze- und Zitronendiät
Datum: 2016-04-18
Thema: Diät-Abnahme
Mithilfe dieser Diät können Sie nicht nur ein paar Kilos abnehmen, sondern auch Ihren Darmtrakt reinigen. Außerdem wirkt sie auch entgiftend und alkalisierend.
Wie wirkt die Diät?
Das in der Zitrone befindliche Vitamin C stimuliert den Fettstoffwechsel und alkalisiert den Organismus. Die Minze wirkt entwässernd und sorgt für ein optimales Säuren-Basen-Gleichgewicht. Es ist wichtig, während der Diät mindestens zweimal pro Tag frisch gepressten Zitronensaft mit Minze zu trinken! Dank der alkalisierenden Wirkung, senkt die Diät das Risiko für Reflux. Normalerweise werden wir nach einem Monat die positiven Wirkungen der Diät spüren.
Was sollten wir während der Diät essen?
- zum Frühstück: fettreduzierten Quark mit ein paar Tropfen Zitronensaft und Minze, Buchweizenbrei mit Zitrone und Minze, Vollkorn Getreideflakes und Joghurt mit Trockenfrüchten, Zitrone und Minze.
- Pausenbrot: Apfel, Birne, Grapefruit
- zum Mittagessen: Salate, Gerichte aus frischen Zutaten und Gewürzen, Gemüsesorten mit Zitrone und Minze
- am Nachmittag: Naturjoghurt mit Zitrone und Trockenfrüchten. Vermeiden wir aromatisierte Joghurts.
- zum Abendessen: Salate, Mixgetränke aus Obst und Gemüse wie Ananas und Banane.
Während der Diät trinken wir außer Wasser mit Zitronensaft auch Tee und Mineralwasser und bewegen wir uns regelmäßig!
