3 gesunde Nikolausgeschenke für Kinder
Sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben Leckereien und Überraschungen. Schenken wir dieses Jahr gesunde Nikolausgeschenke!
Walnuss und Haselnuss
Diese Nüsse sind nicht nur lecker, sondern haben auch wohltuende Wirkungen auf die Gesundheit. Sie senken das Risiko für Herz- und Kreislaufprobleme, da ungesättigte Fettsäuren den Abbau des schädlichen Cholesterins fördern. Ferner haben Walnuss und Haselnuss eine die Stimmung verbessernde Wirkung und stärken das Nervensystem. Es ist ratsam, Nüsse ohne Salz zu wählen.
Bitterschokolade
In Maßen verzehrt, ist Bitterschokolade auch eine gesunde Leckerei. Es ist ratsam, uns eher für Bitterschokolade mit hohem Kakaoinhalt zu entscheiden. Das Beste ist Schokolade ab 70 Prozent Kakaoinhalt, da sie reich an Antioxidantien ist und für eine gute Laune sorgt.
Feige
Die faserstoffreiche Feige enthält viel Fruchtzucker, deswegen soll man sie nur in Maßen verzehren. 1-2 Stück Trockenfeige reicht und kann schon ihre wohltuende Wirkungen entfalten. Sie ist nicht nur lecker, sondern hat auch gesundheitsfördernde Wirkungen. Feige lindert Husten und wirkt darmreinigend. Erwachsene können sie auch bei einer Entgiftungskur als Darmreiniger anwenden.
