5 Argumente für Joggen
1. Joggen fördert die Knorpelproduktion
Obwohl viele behaupten, dass Joggen die Knorpel schädigen, hat eine australische Forschungsstudie nachgewiesen, dass die (optimale) Belastung während des Joggens die Knorpelproduktion fördert.
2. Verbessert das Gehör
Die Forscher von Universität Bellarmin haben es nachgewiesen, dass das Gehör von trainierten Frauen besser ist, als das von untrainierten Frauen. Wahrscheinlich ist es wegen des besseren Blutkreislaufs, dadurch ist die Versorgung der Gewebe mit Nährstoffen besser.
3. Schützt die Haut
Die Mitarbeiter von Rutgers haben festgestellt, dass bei Mäusen, die Koffein zu sich nehmen und auch rennen, das Risiko an Hautkrebs zu erkranken geringer ist als bei Mäusen, die nur rennen oder nur Koffein verzehren. Deswegen sollten wir nicht nur Kaffee trinken, sondern auch joggenJ
4. Wirkt gegen Migräne
Nach einer schwedischen Studie hatten Frauen, die sich 3 Monate lang 3 Mal pro Woche mindestens 40 Minuten bewegt haben, deutlich seltener Migräne.
5. Baut Stress ab, verbessert die Konzentrationsfähigkeit
Joggen lindert Beklemmung und negative Gefühle, hilft gegen Stress und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
Vergessen Sie nicht, Körperbewegung ist gesund!
