Drei Tipps gegen Durchfall
Durchfall ist immer unangenehm, egal ob er auf eine Infektion oder ein bestimmtes Lebensmittel zurückgeführt werden kann. Lesen Sie unsere Tipps gegen Durchfall!
Bei zu langsamen Darmbewegungen können sich Parasiten und Krankheitserreger zu stark vermehren. Bei zu schnellen Darmbewegungen können wir die Nahrung nicht richtig verdauen und die Nährstoffe werden aus dem Organismus ausgeschieden. Das letztere ist der Durchfall, der auch von Medikamenten gegen Arthritis und Sodbrennen und Antibiotika verursacht werden kann. Wenn Durchfall länger als zwei Tage dauert und wir Fieber haben, ist es sehr wichtig, den Arzt aufzusuchen!
Nehmen wir keine Lebensmittel zu uns!
Am ersten Tag des Durchfalls ist es ratsam zu fasten, so dass Parasiten und Giftstoffe aus dem Organismus entfernt werden können. Die Mineralien können wir am besten mit der Einnahme einer salzigen Brühe ersetzen.
Nehmen wir genug Flüssigkeit zu uns!
Es ist sehr wichtig die Flüssigkeitsmenge zu erhöhen! Durchfall scheidet nicht nur die Mineralien, sondern auch das Wasser aus dem Organismus aus und kann so zu Austrocknung führen. Nehmen wir stilles Mineralwasser, zusatzstofffreie Fruchtsäfte und Tee, z. B. Kamillen-, oder Pfefferminztee, zu uns.
Machen wir eine Diät!
Am zweiten Tag dürfen wir essen, aber nur leichte Gerichte und Lebensmittel. Nehmen wir öfter, aber kleinere Portionen zu uns, so dass wir unseren Darmtrakt nicht belasten. Reis, Haferflocken und gekochte Kartoffeln sind am besten geeignet. Bananen und Äpfel wirken auch wohltuend. Außerdem wirken Äpfel auch darmreinigend.
