Drei Tipps, damit Sie Divertikulitis vermeiden können
Divertikulitis, oder Darmentzündung ist eine häufige Krankheit, die u.a. auf faserstoffarme Ernährung zurückgeführt werden kann. Wenn wir zu wenig Faserstoffe zu uns nehmen, kann es Verstopfung verursachen. In diesem Fall ist der Organismus nicht zur Reinigung in der Lage und die im Darmtrakt befindlichen Lebensmittelreste können Infektionen und Entzündungen herbeiführen. Mithilfe einer Lebensstilveränderung können wir aber viel für die Vorbeugung von Divertikulitis tun.
Vorbeugung mit Faserstoffen
Wenn wir Faserstoffe in Form von Obst- und Gemüse oder Vollkornbackwaren zu uns nehmen, können wir das Risiko senken und die bestehenden Darmentzündungen hemmen. Mit dem Verzehr von an Vitamin E und C reichen Lebensmitteln können wir unseren Organismus stärken.
Schutz mit Joghurt
Nach einer Antibiotikakur ist der Verzehr von Joghurt besonders ratsam, da Medikamente nicht nur schädlich sind, sondern auch die wohltuenden Bakterien im Darmtrakt abtöten. Mithilfe des Naturjoghurts können wir viel für die Stärkung unserer Abwehrkräfte tun.
Reinigung mit Flüssigkeit
Neben gesunder Ernährung, spielt die Flüssigkeitszufuhr eine wichtige Rolle. Nehmen wir Tee, Mineralwasser oder frisch gepresste Fruchtsäfte zu uns. Es ist wichtig, täglich mindestens 2 l Flüssigkeit zu trinken, um die Entfernung von Schlackstoffen zu fördern.
