Stressabbau auf natürliche Weise
Immer wiederkehrender Stress kann sogar schwere Krankheiten verursachen. Deswegen ist es wichtig, die Vorzeichen zu erkennen und Stress abzubauen. Dabei können Entgiftung und natürliche ätherische Öle viel helfen.
Wiederkehrender und immer heftiger Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können auf zahlreiche Probleme zurückgeführt werden, aber Stress kann sie auch verursachen. Wenn wir häufiger heftige Kopfschmerzen haben, steht wahrscheinlich Stress dahinter.
Schlafstörungen
Wenn wir viel schlafen und trotzdem müde sind oder wir während der Nacht immer wieder aufwachen, sind dies Anzeichen einer nervlichen Erschöpfung im Anfangsstadium.
Verdauungsprobleme und Süßigkeitensucht
Wenn wir zu viel Stress haben, greifen wir oft zu Süßigkeiten. In diesem Fall nehmen wir eher faserstoffreiche Obst- und Gemüsesorten oder Bitterschokolade zu uns. Die Veränderung unserer Essgewohnheiten hilft auch gegen Durchfall und Verstopfung.
Allergie, Aphte und Herpes
Stress und seine Begleitsymptome wie Verdauungsstörungen können das Immunsystem schwachen, deswegen sind wir Viren und Bakterien stärker ausgesetzt. Herpes, Aphta und Allergie können auftreten. Außerdem können andere Beschwerden, Hautprobleme, Hautentzündungen, Pickel, Juckreiz und Hautirritation, auftreten.
Die Lösung
Gegen Hautprobleme wenden wir Cremes an, die Olivenöl, Kakaobutter oder Sheabutter enthalten. Gegen Müdigkeit benutzen wir ätherische Öle im Badewasser: 10 Tropfen Zitronenöl, 6 Tropfen Pomeranzenöl und 5 Tropfen Mandarinenöl. Gegen Stress: 6 Tropfen Basilikumöl und 4 Tropfen Weihrauch. Außerdem machen 5 Tropfen Vanilleöl, 5 Tropfen Geranienöl und 5 Tropfen Mandarinenöl gute Laune. Vergessen wir die Entgiftung auch nicht! Auer bei Verdauungs- und Hautproblemen hilft sie auch gegen Kopfschmerzen.
