Sauerkraut, Rote Bete und Pflaume gegen Verstopfung
Ungesunde Ernährung, zu wenig körperliche Bewegung und Stress können zur Verstopfung führen. Lass Sie uns sehen, was wir dagegen tun können!
Es ist sehr wichtig, genügend Faserstoffe zu uns zu nehmen und Stress zu vermeiden, sonst müssen wir möglicherweise mit Verstopfung rechnen. Mithilfe von Praktiken aus der Naturheilkunde können wir die Verstopfung loswerden!
Pflaume
Die Pflaume ist ein natürliches Abführmittel. Sie kurbelt die Verdauung und reinigt den Darmtrakt auf eine schonende Weise an. Egal, ob eingemacht, roh oder als Marmelade verzehrt, hilft die Pflaume effektiv gegen Verstopfung.
Sauerkraut
Es ist reich an Vitamin C und stärkt dadurch das Immunsystem und fördert dank seines hohen Faserstoffgehaltes die Verdauung und reinigt die Därme. Es wirkt außerdem entwässernd.
Rote Bete
Wenn man unter milder Verstopfung leidet, kann Rote Bete dagegen helfen. Da dieses Gemüse reich an Magnesium ist, das als ein schonendes Abführmittel wirkt. Roh, gerieben, gekocht, eingemacht oder als Salat verzehrt leistet Rote Bete eine effektive Hilfe gegen Verstopfung.
Verstopfung ist eine der häufigsten wiederkehrenden Darmprobleme. Daher ist es ratsam, eine Entgiftungskur durchzuführen, so dass wir die Beschwerden endgültig loswerden können.
